私は10年以上、市販の歯磨き粉を使っていません。
水だけかたまに「米ぬか発酵石けん」で歯を磨いています。
そして、10年以上虫歯になったこともなく、歯医者にかかったこともありません。
それどころか、寝起きの口の中の不快感がなくなったり、味覚が良くなりご飯が美味しく感じるようになるなど、良いことしか起きていないと感じています。
これは口の中の常在菌のバランスが良くなっているんだと思います。
口の中にもたくさんの種類の微生物が住んでいます。
殺菌成分の含まれる歯磨き粉を使えば、虫歯をつくる悪玉菌を殺すことができますが、それと同時に口の中の健康を保つ善玉菌も殺してしまいます。
口の中の微生物を無差別に殺菌した状態で、糖分など悪玉菌の餌になるものを食べると、悪玉菌が先に増えて不健康な状態になり、口臭や虫歯が引き起こされるのだと考えています。
微生物のバランスが保たれるように歯を磨きましょう。
「水だけでは磨いた気がしない！」という方は、「米ぬか発酵石けん」を使ってみてください。
口の中でも心地よく泡立ち、優しく洗いあげることで微生物たちも喜んでくれると思います。
そして安全な成分だけでできているので、誤って飲み込んでしまっても全く問題ありません。
香料も入っていないので味覚に影響を与えず、朝ご飯を美味しくいただくことができます。
初めは違和感を感じるかもしれませんが、それは市販の歯磨き粉の異常な状態に慣れているだけなので、すぐに慣れて逆に市販の歯磨き粉を使いたいと思わなくなりますよ。
思い込みや先入観をなくして、本質から物事を考えるのが大事なことではないでしょうか？